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生活小語|【二十四節氣・冬至】在最長的夜裡,讓心慢慢回來

冬至到了(12 月 21 日)。
白天走到最短,夜晚卻被拉得很長。
天色暗得早,街燈亮得慢,
很多人這時候,會不自覺把腳步放輕。
不是因為累,
而是身體知道——
這是一個適合停一下、收回來的時節。
《普賢心經》一書中,海雲法師提醒:
「心若不動,萬法皆安。」
在日子顛簸、訊息紛亂的時候,
真正讓人站得住的,
不是把事情都處理完,
而是心,有沒有被拉著走。
當心不急著反應,
外在的冷與暗,
反而成了安靜的背景。
今日小練習|選一個最像你的:
A|把手機放遠一點,
專心把一件小事做完
(洗碗、摺衣、寫字,都算)
B|停下來感受一次呼吸
不調整、不評價,
只感覺它進來、出去
C|今晚少說一句話
讓空白,
留在兩句話之間
告訴小編 ——
你選了 A、B 還是 C?
選 A 的你
最近的生活有點滿,
心其實很需要一個「完成感」。
當注意力回到手上的小事,
心就不必一直被外界拉走。
這是一種把心慢慢收回來的方式。
選 B 的你
你已經察覺到自己有些急了。
不是事情多,
而是心跑得太前面。
願意回到呼吸,
代表你正在學習,
不被念頭牽著走。
選 C 的你
你對周遭很敏感,
也容易被情緒影響。
少說一句,
不是壓抑,
而是給自己一個緩衝的空間。
這份留白,
會慢慢讓心安住。
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