生活小語｜【二十四節氣・小雪】慢慢冷下來，也是一種安頓

小雪到了。
天氣還沒真正冷透，
卻已經不再溫暖。
風開始有了重量，
早晚的空氣，提醒人多披一件。
生活也是這樣——
很多轉變，
不是一瞬間，
而是慢慢發生的。

《普賢心經》一書中，海雲法師提醒：
「觀妄而不滅妄，覺心而不執覺。」
念頭來的時候，
不必急著趕走，
能看見，
就已經在回家的路上。
小雪的節氣，
教人學習這種溫和的覺察。

今日小練習｜選一個最像你的：

A｜穿衣時，多停一秒感覺身體
B｜念頭起來時，先不下判斷
C｜晚上少滑一點手機，讓眼睛休息

留言告訴小編 ——
你選了 A、B 還是 C？

選 A 的你
你正在學習照顧自己，
不是補償，
而是剛剛好的關心。

選 B 的你
你已經能看見念頭了，
不跟、不推，
心正在慢慢穩下來。

選 C 的你
你的心有點累了，
願意讓感官休息，
是一種成熟的體貼。

📖 本文靈感出自：《在妄念中覺醒──〈普賢心經〉講記》第五章〈用正念填滿生命空間〉

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