重陽登高•內在覺察

農曆九月初九，重陽節是登高避邪、敬老懷遠的節日。

山間微涼，菊香初顯，也是我們向內觀照的一天。

在《在妄念中覺醒-〈普賢心經〉講記》中，海雲法師教導我們：行菩薩道並非遠離世俗，而是「在塵世中歷事練心」，察覺每一分念頭的動向。

今天，不妨將「登高」視為一場心靈的旅程：

我們爬上山丘，不僅越過山石，更是跨越內在的迷惘與浮動。

我們遠望遠山，不只是眺望風景，更是俯視心底的慾望與執著。

當風吹菊花搖曳，我們讓身體放鬆，也讓心念沉澱。

🍂 在這個重陽節，我們亦提醒自己：

放下「外在攀登」的急躁，轉為「內在覺察」的平和。
少些對比、少些攀比；多些尊老、少些自擾；
真正的安定，不依賴外界，而是回歸清明的內心。

🧭 今日練習建議：

找一處高地／窗邊，靜坐兩分鐘，觀一觀呼吸。

想一想：今年走過哪些「高峰」？哪些「低谷」？

向長輩或值得敬仰的人表達感謝，亦是自己向內心致敬。

晚間回家後，關窗稍息，讓內心也「登高」—換個視角，看見自己的內在山川。

📖 本文靈感出自：

《在妄念中覺醒-〈普賢心經〉講記》一書（海雲繼夢法師 著）

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