【小編心語｜五十三天的蛻變】

有時候會突然看自己某個壞習慣很不順眼，
想著明天開始一定要改掉，
但通常這種雄心壯志，
光靠意志力硬撐個兩三天就破功了，
最後一邊看著半途而廢的自己，
一邊覺得挫折，
生活又默默回到原本的軌道上。

海雲法師在書中談到如何對治這種慣性，
教我們所謂的「結界功課」，
而這項功課，
小至對個人生活、
大至生命都有助益。

「結界是對治你不良習氣的最好的方法。
愛打麻將的，
你就結界五十三天不打，
到時候它自然就改了。
酗酒的，
你就五十三天不喝，
到時候酗酒就改了；
你有任何的不良習慣，
它都很容易改。
結界的功課有很多很多，
包括你發心想要做好事，
天天去做，
做五十三天，
你很快就會把那個好的習慣培養起來；
惡的習慣會戒掉。
你說『我是那種善小而不為的人』，
那你就結界五十三天行小善，
這可以嘛！每天你就讚歎五個人。
因為平常你都是是非分明，
常罵人，
現在你就結界五十三天，
每天就選擇五個對象，
尤其是那些你極討厭的人，
你就好好地讚美他們一番；
五十三天，
你的習慣就改了，
你的性德就改了。」

辦公室隔壁單位有個同事，
只要工作一多、壓力變大，
就會一邊瘋狂敲鍵盤，
一邊不自覺地嘖嘖作聲，
甚至喃喃自語地抱怨東抱怨西。
整個單位的低氣壓，
常被他的焦慮升到最高，
大家私底下都對他敬而遠之。

有次茶水間偶遇，
他一臉懊惱地提起，
主管找他談過這個問題。
他自己當然也知道，
但每次一急，
那些表情動作就已經衝出傷了人，
根本控制不住。

每個人身上多少都有這種難以轉動的慣性。
法師說的這份禮物，
精妙之處就在於「五十三天」的期限。
它給了我們一個緩衝的心理防線──
乍聽之下五十三天很長，
但對一輩子而言，
也不過五十三天而已。

我打算先從自己的生活作息開始實驗，
結界五十三天，
在每天睡前一個小時絕對不碰手機。
用這種無形卻有邊界的功課，
給自己一個重新設定生活節奏的機會。

——節錄自海雲繼夢《華嚴經在說什麼──九九華嚴玄談04》第04章

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