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【小編心語|真正讓人疲憊的,不是資訊,而是被牽著走的心】

越來越覺得滑手機很無聊。
以前看這些社群是為了有趣、新奇的事物,
現在看最多的卻是敵對。
明明只是想放鬆一下,
結果看著看著血壓都快飆高了。
罵政府、罵藝人、為了不同的立場互罵,
每一則都在逼人選邊站。
好像不管按了誰的讚、留了什麼話,
就等於認同某個陣營。
有幾次,甚至是朋友分享的文章,
底下互不認識的人吵成一團,
吵到連原本的焦點都模糊了,
我也開始擔心,會不會說錯一個字,
就被誤會、被貼標籤。
後來,我在海雲法師的書裡看到一段話:
「處在這個時代有一個因應之道,
就是不要去逼迫人家跟你一樣。
他支持哪一黨,弄清楚就好,
不要逼迫人家。
你認為該怎麼做就怎麼做,
因為這時代沒有標準;
只要提出一個標準,
就會有人有問題。
而且在這泛政治化時代,
到處抹黑,
不管什麼人都被抹成黑人,
致使人們就會產生那種恐懼,
而那種恐懼正是我們要拋開的。
那麼,要怎麼進行,
就得各位自己看著辦了。
只要增加生命力、增加生命能量,
那就對了。
這裡頭沒有任何政治色彩,
不但不政治化,
我們也拒絕接受泛政治化的干擾,
因為我們在修行,
大可不必去淌那一個是非。
……
這就是為什麼沒辦法去論
什麼是善、什麼是惡,
只能告訴你,要有這個標準。
然後趕快去增加未生的、
促使你增長生命能量的部分,
不要把自己活得死去活來的,
要活得高高興興、活活潑潑的。」
那時我心裡升起一個問號:
花這麼多時間看別人在吵,
到底是為了什麼?
滑了幾則PO文、幾支短影片,
眼睛累,腦袋更累。
那些情緒像一股雜音,一直往心裡灌。
不是我的事,卻又被我抱著不放。
如果照法師說的,
生命能量應該是往上走、往外展,
可我滑社群的時候,
身體是縮的、緊的、累的。
整個人像被一條看不見的線牽著,
被別人的情緒拖來拖去。
我突然覺得,
也許答案不是「誰對誰錯」,
而是這件事已經從讓腦袋喘口氣轉變一種消耗。
想清楚這點後,我有點釋懷了。
我決定先放下手機。
不是刻意戒掉,
而是想把今天剩下的力氣留給自己。
——節錄自海雲繼夢新書《擺脫焦慮與雜念的37個秘訣》第三章
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