【小編心語｜真正讓人疲憊的，不是資訊，而是被牽著走的心】

越來越覺得滑手機很無聊。
以前看這些社群是為了有趣、新奇的事物，
現在看最多的卻是敵對。

明明只是想放鬆一下，
結果看著看著血壓都快飆高了。
罵政府、罵藝人、為了不同的立場互罵，
每一則都在逼人選邊站。
好像不管按了誰的讚、留了什麼話，
就等於認同某個陣營。

有幾次，甚至是朋友分享的文章，
底下互不認識的人吵成一團，
吵到連原本的焦點都模糊了，
我也開始擔心，會不會說錯一個字，
就被誤會、被貼標籤。

後來，我在海雲法師的書裡看到一段話：
「處在這個時代有一個因應之道，
就是不要去逼迫人家跟你一樣。
他支持哪一黨，弄清楚就好，
不要逼迫人家。
你認為該怎麼做就怎麼做，
因為這時代沒有標準；
只要提出一個標準，
就會有人有問題。
而且在這泛政治化時代，
到處抹黑，
不管什麼人都被抹成黑人，
致使人們就會產生那種恐懼，
而那種恐懼正是我們要拋開的。

那麼，要怎麼進行，
就得各位自己看著辦了。
只要增加生命力、增加生命能量，
那就對了。
這裡頭沒有任何政治色彩，
不但不政治化，
我們也拒絕接受泛政治化的干擾，
因為我們在修行，
大可不必去淌那一個是非。
……
這就是為什麼沒辦法去論
什麼是善、什麼是惡，
只能告訴你，要有這個標準。
然後趕快去增加未生的、
促使你增長生命能量的部分，
不要把自己活得死去活來的，
要活得高高興興、活活潑潑的。」

那時我心裡升起一個問號：
花這麼多時間看別人在吵，
到底是為了什麼？
滑了幾則PO文、幾支短影片，
眼睛累，腦袋更累。
那些情緒像一股雜音，一直往心裡灌。
不是我的事，卻又被我抱著不放。

如果照法師說的，
生命能量應該是往上走、往外展，
可我滑社群的時候，
身體是縮的、緊的、累的。
整個人像被一條看不見的線牽著，
被別人的情緒拖來拖去。

我突然覺得，
也許答案不是「誰對誰錯」，
而是這件事已經從讓腦袋喘口氣轉變一種消耗。

想清楚這點後，我有點釋懷了。
我決定先放下手機。
不是刻意戒掉，
而是想把今天剩下的力氣留給自己。

——節錄自海雲繼夢新書《擺脫焦慮與雜念的37個秘訣》第三章

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