【生活小語｜臘月・大寒，冷到最深，也要顧好自己】

大寒，是二十四節氣裡的最後一個。
通常落在一月下旬，
也是一年中，寒意最深的時候。

而這個時候，
也正好走在臘月裡。
一邊是最冷的節氣，
一邊是一年即將收尾的月份。
難怪很多人會覺得，
特別累，也特別想撐完。

老一輩常說：
「大寒到頂，日後回春。」
意思是，
冷到這裡，其實已經走到盡頭了。
只是身在其中的人，
往往還感覺不到轉暖，
只覺得——
怎麼還沒結束。

臘月裡的大寒，
生活不必再衝刺。
反而更適合好好補、慢慢養。
吃些溫熱的食物，
像薑、黑豆、羊肉；
早一點休息，
把力氣留住。
民間忙著備年貨、做年菜，
其實也是在為接下來的日子，
準備一份安心。

只是，
走到這個時候，
累的往往不只是身體。
撐了一整年，
心也容易亂，
念頭來來回回，
停不下來。

有些時候，
不用急著想通未來。
能先讓心安住，
不再被妄念拉著跑，
本身就是一種溫柔的照顧。

臘月的大寒，
不是要人更用力，
而是提醒——
一年已經走到這裡了，
你可以慢一點。

等這一段最冷的日子過去，
春天，
自然會來。

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《在妄念中覺醒──〈普賢心經〉講記》
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